КОРТИЗОЛ И ПОХУДЕНИЕ

Кортизол, он же гормон стресса, называют коварным врагом спортсменов, так как он разрушает мышечные ткани и ведет к увеличению жировой прослойки. Получая стресс, организм расходует большие запасы энергии и в качестве защитной реакции требует быстро ее восполнить с помощью еды. В случае хронического стресса,даже без спорта,при накоплении кортизола,происходит такой же процесс накопления жира.